CORRER POR PLACER

Otra de mis pasiones es el running...Este logo me lo invente hace unos años en Madrid... actualmente vivo en una ciudad que no es tan agradable correr por las calles, pero cuando hay pasion por algo no hay limites...
La pregunta que siempre se hace la gente es.... 

¿VALGO YO PARA CORRER ?

Es la pregunta que todos nos hacemos la primera vez que alguien nos invita a correr.Todo el mundo vale para correr , otra cosa es que quieras saber si vales para ser un corredor profesional, ya esa es otra historia y lo sabrás solo entrenando durante muchos años y después de muchísimos esfuerzos.

Primero que todo, en el running hay que ser muy paciente, hay que tomarlo con calma y empezar despacio.Lo ideal es tener unos objetivos claros y tener una programación para no abusar ; las ganas de querer correr desde el primer día se convierte en tu peor enemigo.Es muy importante respetar los días de descanso para así evitar posibles lesiones.

Siempre hay que estar atento y escuchar al cuerpo, para así no sobrentrenar.

También es muy importante si nunca te has ejercitado, antes de empezar, acudas al médico a hacerte una prueba de esfuerzo para cerciorarte que no sufres de nada que te impida correr.

Hay que disfrutar corriendo, la mente aquí como en todo juega un papel muy importante, por eso déjala volar, escoge lugares ricos para correr, evita esas cuestas tan pronunciadas y siempre busca pensamientos positivos.En estas páginas encontrarás datos muy utiles tanto si estas empezando a correr o si eres ya eres de los que disfrutan a diario este placer.